Eine gesunde Ernährung ist durch nichts zu ersetzen.

Aktualisiert: 5. Mai 2021


 

Eine gesunde Ernährung liefert neben Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß, die wir als Bau und Brennstoffe benötigen auch Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine sowie sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe und Ballaststoffe.

Eine zum überwiegenden Teil aus pflanzlichem, vollwertigem Lebensmittel bestehende Ernährung mit einem nur geringen Anteil an tierischen Produkten und Zucker, wird von Experten als die gesündeste Ernährungsform anerkannt.

Diese sogenannte pflanzenbasierte Ernährung liefert uns in besonders hohem Maße Schutzstoffe, die für unser Wohlbefinden und die Reduktion der häufigsten chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs, notwendig sind.


Diese pflanzlichen Stoffe unterstützen unter anderem unser Immunsystem und helfen uns gesund zu Altern und umfassen die Gruppe der Antioxidantien, Ballaststoffe und basenbildende Mineralstoffe:



Aus diesem Grund empfehlen auch wir von vitamitte eine möglichst vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung und möchten Sie auch bei der Umsetzung dieser in Zukunft unterstützen. Weiters sind wir auch in 2 gemeinnützigen, österreichischen Vereinen tätig um Präventionsprojekte voranzutreiben, die Gesundheitskompetenz der Bevölkerung zu stärken und auch in der Ärzteschaft und Politik mehr Bewusstsein für eine gesunde Ernährung zu schaffen.



Warum trotzdem Nahrungsergänzungsmittel?

In nicht allen Phasen des Lebens ist es einfach sich mit allen essentiellen Mikronährstoffen optimal zu versorgen. Hier sind insbesondere 3 essenzielle Spurenelemente/Vitamine zu nennen, die für unsere Gesundheit große Wichtigkeit haben, aber aus geographischen Gründen in Österreich nur sehr gering verfügbar sind: Hierbei handelt es sich um

  • Jod

  • Selen und

  • Vitamin D.

Auch gibt es Lebenssituationen erhöhten Bedarfs, wie z.B. in Schwangerschaft und Stillzeit, sportlicher Beanspruchung sowie bei beruflichem oder privatem Stress.



Wir können jedoch nicht oft genug betonen, dass die Basis von Gesundheit und zur Genesung von Erkrankungen ein gesunder Lebensstil ist. Dieser umfasst regelmäßige Bewegung, eine gute Work Life Balance sowie gesunde Ernährung.




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